Vinyasa Yoga

mit Claudia Hitzenberger

claudia05

Foto: Anja Hitzenberger

Unterricht
AOM, MANTRA, PRANAYAMA, VINYASA, ASANA, SAVASANA, MANTRA, AOM

Jede Stunde wird von einem Thema getragen, wobei die Freiheit des Atems im Vordergrund steht. Durch das Vereinen verschiedener Yogastile entsteht ein je nach Niveau mehr oder weniger dynamischer Unterrichtsstil (Vinyasa) mit abwechselnd länger gehaltenen Positionen. Im Erleben von anatomischen Zusammenhängen aus der Spiraldynamik® lösen sich Blockaden rund um die Wirbelsäule und der äußeren Extremitäten auf. Unsere Mitte wird gestärkt. Zusammen mit befreiten Gelenken erfahren wir mehr Bewegungsfluss, Stabilität, Ausgeglichenheit und Ruhe.

»Durch meine Tanzausbildung, 15 jährige Tanzerfahrung und langjährige Tätigkeit als Yoga-Lehrende kenne ich den Körper auf vielen Ebenen und kann dadurch auf die körperlichen Möglichkeiten der KursteilnehmerInnen im Gruppen- wie Einzelunterricht sensibel eingehen. Als diplomierte Fachkraft für Spiraldynamik® integriere ich dieses anatomisch-funktionelle Bewegungskonzept in meinen Unterricht. Ziel ist, nachhaltig zu üben und das Geübte in den Alltag mitzunehmen.«

» Hier gehts zum Spiraldynamik® Erklärvideo

Trimesterbeginn und Kurszeiten
September | Jänner | April

Quereinstieg jederzeit möglich, Feiertage sind unterrichtsfrei.
Einzelunterricht nach Absprache € 65,–* (60 min, erste Einheit 90 min)
Unterricht in Deutsch, Englisch und Französisch möglich.

 

 DSC2970

Foto: Marika Rákóczy

 

Yoga findet online und/oder live statt.

Frühlingstrimester
7. April – 25. Juni 2021 (Feiertage sind unterrichtsfrei)

Mo 17.45 Yoga I/II und 19.30 Yoga Basis  
Mi 8.15 Basis Mi 17.30 Yoga I
Do 8.15 Yoga I
Fr 8.15 Yoga für Musiker*Innen

Beitrag
1 Kurs € 145,–/ € 135,– erm.*

2 Kurse € 250,–/ € 230,– erm.*
Unlimited € 290,–/ € 250,– erm.*

Zusätzliche Online-Einzeleinheiten bei gebuchtem Trimester € 13,–
Online-Einzeleinheiten € 15,–

* Ermäßigung für Arbeitsuchende, Alleinerzieher*Innen, Student*Innen und derzeit fürs Online-Yoga. Ein Quereinstieg und eine Ermäßigung sind bei Bedarf und Rücksprache möglich.

SVS: Bitte reicht als Selbständige Eure Rechnungen bei der SVS ein. Der Gesundheits-Hunderter sollte Euch dadurch überwiesen werden.

IBAN: AT 07 2011 1839 9446 7600
BIC: GIBAATWWXXX

Weitere Informationen
I: www.claudiahitzenberger.com
E: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
T: 0699 127 37 203


 

Yoga im Burggarten Ende Juni/Anfang Juli 2021

Ende Juni/Anfang Juli 2021 | 7.30 – 9.30
(oder 9.00, wer früher in die Arbeit muss)
Bei Regen im Inst. Dr. Schmida

burggarten

 

Yoga X Spiraldynamik

Lift Yourself Up – The Feet | 19.7. – 23.7.2021
Arsenal D/ 9.15- 11.45
Anmeldung www.impulstanz.com

 

Yoga-Intensive Südtürkei 

24. – 31. Oktober 2021 | 6 Tage je 2 Übungseinheiten

tuerkei


Anmeldung und Info
I: www.claudiahitzenberger.com
E: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
T: 0699 127 37 203