Vinyasa Yoga

mit Claudia Hitzenberger

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Foto: Anja Hitzenberger

Unterricht
AOM, MANTRA, PRANAYAMA, VINYASA, ASANA, SAVASANA, MANTRA, AOM

 


Derzeit Online Yoga

Trimester 15. April – 3. Juli 2020

Bei Bedarf Corona-Krise-Preise fürs Online-Yoga:

Trimester € 120,–/ € 110,–* erm.
Einzelstunde € 14,–
Bei Buchung eines Trimesterkurses kommen zusätzliche Einzelstunden derzeit auf € 10,–

Bitte kommt gerne zum Online-Üben dazu, bevor ihr gar nicht mehr übt. Geld sollte jetzt nicht so wichtig sein. Wir können dann nach der Krise sprechen, wie wir weitermachen. Es gibt immer eine Lösung.

Anmeldung bitte über Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!


 

Jede Stunde wird von einem Thema getragen, wobei die Freiheit des Atems im Vordergrund steht. Durch das Vereinen verschiedener Yogastile entsteht ein je nach Niveau mehr oder weniger dynamischer Unterrichtsstil (Vinyasa) mit abwechselnd länger gehaltenen Positionen. Im Erleben von anatomischen Zusammenhängen aus der Spiraldynamik® lösen sich Blockaden rund um die Wirbelsäule und der äußeren Extremitäten auf. Unsere Mitte wird gestärkt. Zusammen mit befreiten Gelenken erfahren wir mehr Bewegungsfluss, Stabilität, Ausgeglichenheit und Ruhe.

»Durch meine Tanzausbildung, 15 jährige Tanzerfahrung und langjährige Tätigkeit als Yoga-Lehrende kenne ich den Körper auf vielen Ebenen und kann dadurch auf die körperlichen Möglichkeiten der KursteilnehmerInnen im Gruppen- wie Einzelunterricht sensibel eingehen. Als diplomierte Fachkraft für Spiraldynamik® integriere ich dieses anatomisch-funktionelle Bewegungskonzept in meinen Unterricht. Ziel ist, nachhaltig zu üben und das Geübte in den Alltag mitzunehmen.«

» Hier gehts zum Spiraldynamik® Erklärvideo

Trimesterbeginn und Kurszeiten
September | Jänner | April

Quereinstieg jederzeit möglich, Feiertage sind unterrichtsfrei.
Einzelunterricht nach Absprache € 65,–* (60 min, erste Einheit 90 min)
Unterricht in Deutsch, Englisch und Französisch möglich.

 

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Foto: Marika Rákóczy

 

Herbsttrimester 16. September- 20. Dezember 2019
Wintertrimester 7. Jänner- 3. April 2020
(11 Mo und 12 Mi/Do. (ohne Semesterferien 3.–7. Februar 2020)
Frühlingstrimester 15. April bis 3. Juli 2020
(12 Mi und 10 Mo/Do)

Montag: 17.45 – 19.15 Vinyasa-Yoga II/I und 19.30 – 21.00 Vinyasa-Yoga Basis
Mittwoch: 08.15 – 09.45 Yoga Basis und Schwangere
und 17.30 – 19.00 Vinyasa-Yoga I  
Donnerstag: 8.15 – 9.45 Vinyasa-Yoga I


Beitrag
Je Trimester bei 1 Kurs (ab Okt/Jänner/April): € 145,–/erm. € 135,–
Je Trimester bei 2 Kursen (ab Okt/Jänner/April): € 250,–/erm. € 230,–
Je Trimester »Unlimited« (ab Okt/Jänner /April): € 290,–/ erm. € 250,–

1 Einheit € 18,– / € 15,–*

Bei Quereinstieg wird adäquat verrechnet.
Pro Trimester kann 2 mal in anderen Kursen nachgeholt werden.

IBAN: AT 07 2011 1839 9446 7600
BIC: GIBAATWWXXX

Weitere Informationen
I: www.claudiahitzenberger.com
E: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
T: 0699 127 37 203

 


 

Yogasamstag mit Spiraldynamik®
»Die Füße«

29. Februar 2020 | 10.00 – 12.30 und 14.00 – 16.00

spiral-f

» mehr Info …

 

Morgenyogawoche
im Burggarten

6. – 10. Juli 2020 | 7.30- 9.30

burggarten

» mehr Info …

 

ImpulsTanz Workshop »Yoga und Spiraldynamik®«

Mitte Juli 2020

 

Yoga-Intensive Südtürkei 

24. – 31. Oktober 2020 | 6 Tage je 2 Übungseinheiten

tuerkei


Anmeldung und Info
I: www.claudiahitzenberger.com
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T: 0699 127 37 203