Vinyasa Yoga

mit Claudia Hitzenberger

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Foto: Anja Hitzenberger

Unterricht
AOM, MANTRA, PRANAYAMA, VINYASA, ASANA, SAVASANA, MANTRA, AOM

Jede Stunde wird von einem Thema getragen, wobei die Freiheit des Atems im Vordergrund steht. Durch das Vereinen verschiedener Yogastile entsteht ein je nach Niveau mehr oder weniger dynamischer Unterrichtsstil (Vinyasa) mit abwechselnd länger gehaltenen Positionen. Im Erleben von anatomischen Zusammenhängen aus der Spiraldynamik® lösen sich Blockaden rund um die Wirbelsäule und der äußeren Extremitäten auf. Unsere Mitte wird gestärkt. Zusammen mit befreiten Gelenken erfahren wir mehr Bewegungsfluss, Stabilität, Ausgeglichenheit und Ruhe.

»Durch meine Tanzausbildung, 15 jährige Tanzerfahrung und langjährige Tätigkeit als Yoga-Lehrende kenne ich den Körper auf vielen Ebenen und kann dadurch auf die körperlichen Möglichkeiten der KursteilnehmerInnen im Gruppen- wie Einzelunterricht sensibel eingehen. Als diplomierte Fachkraft für Spiraldynamik® integriere ich dieses anatomisch-funktionelle Bewegungskonzept in meinen Unterricht. Ziel ist, nachhaltig zu üben und das Geübte in den Alltag mitzunehmen.«

» Hier gehts zum Spiraldynamik® Erklärvideo

Trimesterbeginn und Kurszeiten
September | Jänner | April

Quereinstieg jederzeit möglich, Feiertage sind unterrichtsfrei.
Einzelunterricht nach Absprache € 65,–* (60 min, erste Einheit 90 min)
Unterricht in Deutsch, Englisch und Französisch möglich.

 

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Foto: Marika Rákóczy


Montag- und Donnerstag-Kurse finden hybrid statt!

Herbsttrimester
13. September – 23. Dezember 2021 (Keine Kurse 24.10. – 1.11. 2021 wegen Yoga-Intensive in der Südtürkei)

Mo 17.45 Yoga I und 19.30 Yoga Basis  
Mi 8.15 Basis Mi 17.30 Yoga I/II
Do 8.15 Yoga I und 17.00 Yoga + Spiraldynamik
Fr 8.15 Yoga für Musiker*Innen

Alle Kurse sind 90 Minuten lang.

Beitrag ab 13. September 2021
1 Kurs € 170,–/ € 160,– erm.*
2 Kurse € 290,–/ € 260,– erm.*
Unlimited € 310,–/ € 290,– erm.*

Beitrag ab Oktober/Jänner/April
1 Kurs € 145,–/ € 135,– erm.*

2 Kurse € 250,–/ € 230,– erm.*
Unlimited € 290,–/ € 250,– erm.*

Online-Einzeleinheiten € 15,–

Yoga und Spiraldynamik® 14 Einheiten á € 15,–:  € 210,– (begrenzte Teilnehmerzahl)
Yoga für MusikerInnen
13 Einheiten á € 15,–: € 195,– (begrenzte Teilnehmerzahl)
Diese Kurse sind für alle offen!

* Ermäßigung für Arbeitsuchende, Alleinerzieher*Innen, Student*Innen und derzeit fürs Online-Yoga. Ein Quereinstieg und eine Ermäßigung sind bei Bedarf und Rücksprache möglich.

SVS: Bitte reicht als Selbständige Eure Rechnungen bei der SVS ein. Der Gesundheits-Hunderter sollte Euch dadurch überwiesen werden.

IBAN: AT 07 2011 1839 9446 7600
BIC: GIBAATWWXXX

Weitere Informationen
I: www.claudiahitzenberger.com
E: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
T: 0699 127 37 203


 

Yoga und Stimme (mit Verena Brückner)

Samstag 25.September 2021
Maria Anzbach

Yoga-Intensive im Südburgenland

25. – 30. Oktober 2021 | www.haarberghof.com



I: www.claudiahitzenberger.com
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T: 0699 127 37 203