Vinyasa Yoga

mit Claudia Hitzenberger

Unterricht
AOM, MANTRA, PRANAYAMA, VINYASA, ASANA, SAVASANA, MANTRA, AOM

Jede Stunde wird von einem Thema getragen, wobei die Freiheit des Atems im Vordergrund steht. Durch das Vereinen verschiedener Yogastile entsteht ein je nach Niveau mehr oder weniger dynamischer Unterrichtsstil (Vinyasa) mit abwechselnd länger gehaltenen Positionen. Im Erleben von anatomischen Zusammenhängen aus der Spiraldynamik^® lösen sich Blockaden rund um die Wirbelsäule und der äußeren Extremitäten auf. Unsere Mitte wird gestärkt. Zusammen mit befreiten Gelenken erfahren wir mehr Bewegungsfluss, Stabilität, Ausgeglichenheit und Ruhe.

»Durch meine Tanzausbildung, 15 jährige Tanzerfahrung und langjährige Tätigkeit als Yoga-Lehrende kenne ich den Körper auf vielen Ebenen und kann dadurch auf die körperlichen Möglichkeiten der KursteilnehmerInnen im Gruppen- wie Einzelunterricht sensibel eingehen. Als diplomierte Fachkraft für Spiraldynamik^® integriere ich dieses anatomisch-funktionelle Bewegungskonzept in meinen Unterricht. Ziel ist, nachhaltig zu üben und das Geübte in den Alltag mitzunehmen.«

» Hier gehts zum Spiraldynamik^® Erklärvideo

Trimesterbeginn und Kurszeiten
September | Jänner | April
Quereinstieg jederzeit möglich, Feiertage sind unterrichtsfrei.
Einzelunterricht € 70,– /€ 65,–* ermäßigt (60 min, erste Einheit 90 min)
Unterricht in Deutsch, Englisch und Französisch möglich.

Alle Kurse finden in Präsenz statt.
Montag- und Donnerstag-Kurse finden hybrid statt.

Frühling/Sommertrimester | 12. April – 23. Juni 2023
» Link zur aktuellen Information Fliederbuschtrimester!

Beitrag ab Oktober/Jänner/April
1 Kurs € 155,–/ € 145,– erm.* (außer Fr 8.15)
2 Kurse € 290,–/ € 270,– erm.* (gültig für alle Kurse)
Unlimited € 360,–/ € 320,–* (gültig für alle Kurse)

Beitrag ab 19. September
1 Kurs € 180,–/ € 170,– erm.* (außer Fr 8.15)
2 Kurse € 310,–/ € 290,– erm.* (gültig für alle Kurse)

Präsenz-Einzeleinheiten € 20,–/ € 17,–*
Online-Einzeleinheiten € 15,–

Einzelunterricht € 70,– /€ 65,–* ermäßigt
Einzelunterricht für 2 Personen € 90,-/ € 85,-* ermäßigt
(60 min, erste Einheit 90 min)

Yoga für MusikerInnen und Alle
Yoga für Musiker*innen 9. Jänner – 31. Jänner 2023
Freitag 8.15
11 Einheiten € 165,–/ € 150,–*
 
Für alle Interessierten buchbar. Begrenzte Teilnehmerzahl

* Ermäßigung für Arbeitsuchende, Alleinerzieher*Innen, Student*Innen und derzeit fürs Online-Yoga. Ein Quereinstieg und eine Ermäßigung sind bei Bedarf und Rücksprache möglich.

SVS: Bitte reicht als Selbständige Eure Rechnungen bei der SVS ein. Der Gesundheits-Hunderter sollte Euch dadurch überwiesen werden.

IBAN: AT 07 2011 1839 9446 7600
BIC: GIBAATWWXXX

Weitere Informationen
I: www.claudiahitzenberger.com
E: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
T: 0699 127 37 203

Tageswanderung ins Grüne

Sonntag 7. Mai 2023

»Bakasana goes Schmida goes Park«

3. – 7. Juli 2023 | 7.30 – 9.30
» weiterlesen …

mit Verena Brückner und Claudia Hitzenberger

in Maria Anzbach/Wienerwald
Samstag 22. April 2023

Tagesseminar Bewegung und Tönen
€ 120,–/ € 100,–*
Details siehe: www.claudiahitzenberger.com/workshops.html

Yoga X Spiraldynamik | ImpulsTanz
17. – 21. Juli 2023

Home sweet Home. My Pelvic Floor

Anmeldung www.ImpulsTanz.com

I: www.claudiahitzenberger.com
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T: 0699 127 37 203