Vinyasa Yoga

mit Claudia Hitzenberger

Unterricht
AOM, MANTRA, PRANAYAMA, VINYASA, ASANA, SAVASANA, MANTRA, AOM

Jede Stunde wird von einem Thema getragen, wobei die Freiheit des Atems im Vordergrund steht. Durch das Vereinen verschiedener Yogastile entsteht ein je nach Niveau mehr oder weniger dynamischer Unterrichtsstil (Vinyasa) mit abwechselnd länger gehaltenen Positionen. Im Erleben von anatomischen Zusammenhängen aus der Spiraldynamik^® lösen sich Blockaden rund um die Wirbelsäule und der äußeren Extremitäten auf. Unsere Mitte wird gestärkt. Zusammen mit befreiten Gelenken erfahren wir mehr Bewegungsfluss, Stabilität, Ausgeglichenheit und Ruhe.

»Durch meine Tanzausbildung, 15 jährige Tanzerfahrung und langjährige Tätigkeit als Yoga-Lehrende kenne ich den Körper auf vielen Ebenen und kann dadurch auf die körperlichen Möglichkeiten der KursteilnehmerInnen im Gruppen- wie Einzelunterricht sensibel eingehen. Als diplomierte Fachkraft für Spiraldynamik^® integriere ich dieses anatomisch-funktionelle Bewegungskonzept in meinen Unterricht. Ziel ist, nachhaltig zu üben und das Geübte in den Alltag mitzunehmen.«

» Hier gehts zum Spiraldynamik^® Erklärvideo

Trimesterbeginn und Kurszeiten
September | Jänner | April
Quereinstieg jederzeit möglich, Feiertage sind unterrichtsfrei.
Einzelunterricht € 65,– /€ 65,–* ermäßigt (60 min, erste Einheit 90 min)
Unterricht in Deutsch, Englisch und Französisch möglich.

Alle Kurse finden in Präsenz statt.
Montag- und Donnerstag-Kurse finden hybrid statt.

Mo 17.45 Yoga I und 19.30 Yoga Basis  
Mi 8.15 Basis Mi 17.30 Yoga I/II
Do 8.15 Yoga I
Fr 8.15 Yoga für Musiker*Innen und Alle

Alle Kurse sind 90 Minuten lang.

Alle Levels € 20,–/€ 17,–*

Beitrag ab Oktober/Jänner/April
1 Kurs € 155,–/ € 145,– erm.* (außer Fr 8.15)
2 Kurse € 290,–/ € 270,– erm.* (gültig für alle Kurse)
Unlimited € 360,– (gültig für alle Kurse)

Beitrag ab 19. September
1 Kurs € 180,–/ € 170,– erm.* (außer Fr 8.15)
2 Kurse € 310,–/ € 290,– erm.* (gültig für alle Kurse)
Unlimited € 400,– (gültig für alle Kurse)
Präsenz-Einzeleinheiten € 20,–/ € 17,–*
Online-Einzeleinheiten € 15,–

Yoga für MusikerInnen
13 Einheiten á € 15,–: € 195,– (begrenzte Teilnehmerzahl).
Beginn 23.9.2022!

* Ermäßigung für Arbeitsuchende, Alleinerzieher*Innen, Student*Innen und derzeit fürs Online-Yoga. Ein Quereinstieg und eine Ermäßigung sind bei Bedarf und Rücksprache möglich.

SVS: Bitte reicht als Selbständige Eure Rechnungen bei der SVS ein. Der Gesundheits-Hunderter sollte Euch dadurch überwiesen werden.

IBAN: AT 07 2011 1839 9446 7600
BIC: GIBAATWWXXX

Weitere Informationen
I: www.claudiahitzenberger.com
E: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
T: 0699 127 37 203

Pelvic Floor und Mula Bandha
Sa 12. November 2022 | 10.00–12.30 und 14.00–16.00

Kosten
€ 80,–/ € 70,– erm.*
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mit Irene Coticchio und Claudia Hitzenberger
in Maria Anzbach/Wienerwald

Sa 24. September 2022

Tagesseminar Bewegung und Tönen
€ 120,–

I: www.claudiahitzenberger.com
E: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
T: 0699 127 37 203