Vinyasa Yoga

mit Claudia Hitzenberger

Unterricht
AOM, MANTRA, PRANAYAMA, VINYASA, ASANA, SAVASANA, MANTRA, AOM

Jede Stunde wird von einem Thema getragen, wobei die Freiheit des Atems im Vordergrund steht. Durch das Vereinen verschiedener Yogastile entsteht ein je nach Niveau mehr oder weniger dynamischer Unterrichtsstil (Vinyasa) mit abwechselnd länger gehaltenen Positionen. Im Erleben von anatomischen Zusammenhängen aus der Spiraldynamik^® lösen sich Blockaden rund um die Wirbelsäule und der äußeren Extremitäten auf. Unsere Mitte wird gestärkt. Zusammen mit befreiten Gelenken erfahren wir mehr Bewegungsfluss, Stabilität, Ausgeglichenheit und Ruhe.

»Durch meine Tanzausbildung, 15 jährige Tanzerfahrung und langjährige Tätigkeit als Yoga-Lehrende kenne ich den Körper auf vielen Ebenen und kann dadurch auf die körperlichen Möglichkeiten der KursteilnehmerInnen im Gruppen- wie Einzelunterricht sensibel eingehen. Als diplomierte Fachkraft für Spiraldynamik^® integriere ich dieses anatomisch-funktionelle Bewegungskonzept in meinen Unterricht. Ziel ist, nachhaltig zu üben und das Geübte in den Alltag mitzunehmen.«

» Hier gehts zum Spiraldynamik^® Erklärvideo

Trimesterbeginn und Kurszeiten
September | Jänner | April
Quereinstieg jederzeit möglich, Feiertage sind unterrichtsfrei.
Einzelunterricht nach Absprache € 65,–* (60 min, erste Einheit 90 min)
Unterricht in Deutsch, Englisch und Französisch möglich.

Yoga findet online und/oder live statt.

Wintertrimester
7. Jänner – 26. März 2021 (Ferien 1. – 7. Februar 2021)

Frühlingstrimester
7. April – 25. Juni 2021 (Feiertage sind unterrichtsfrei)

Mo 17.45 + Mo 19.30 e
Mi 8.15 + Mi 17.30
Do 8.15

Beitrag
1 Kurs € 145,–/ € 135,– erm.*
2 Kurse € 250,–/ € 230,– erm.*
Unlimited € 290,–/ € 250,– erm.*

Zusätzliche Online-Einzeleinheiten bei gebuchtem Trimester € 13,–
Online-Einzeleinheiten € 15,–

* Ermäßigung für Arbeitsuchende, Alleinerzieher*Innen, Student*Innen und derzeit fürs Online-Yoga. Ein Quereinstieg und eine Ermäßigung sind bei Bedarf und Rücksprache möglich.

SVS: Bitte reicht als Selbständige Eure Rechnungen bei der SVS ein. Der Gesundheits-Hunderter sollte Euch dadurch überwiesen werden.

IBAN: AT 07 2011 1839 9446 7600
BIC: GIBAATWWXXX

Weitere Informationen
I: www.claudiahitzenberger.com
E: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
T: 0699 127 37 203

wird auf Herbst 2021 verschoben (24. – 31. Oktober 2021) | 6 Tage je 2 Übungseinheiten

Anmeldung und Info
I: www.claudiahitzenberger.com
E: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
T: 0699 127 37 203