Vinyasa Yoga

mit Claudia Hitzenberger

Unterricht
AOM, MANTRA, PRANAYAMA, VINYASA, ASANA, SAVASANA, MANTRA, AOM

Jede Stunde wird von einem Thema getragen, wobei die Freiheit des Atems im Vordergrund steht. Durch das Vereinen verschiedener Yogastile entsteht ein je nach Niveau mehr oder weniger dynamischer Unterrichtsstil (Vinyasa) mit abwechselnd länger gehaltenen Positionen. Im Erleben von anatomischen Zusammenhängen aus der Spiraldynamik^® lösen sich Blockaden rund um die Wirbelsäule und der äußeren Extremitäten auf. Unsere Mitte wird gestärkt. Zusammen mit befreiten Gelenken erfahren wir mehr Bewegungsfluss, Stabilität, Ausgeglichenheit und Ruhe.

»Durch meine Tanzausbildung, 15 jährige Tanzerfahrung und langjährige Tätigkeit als Yoga-Lehrende kenne ich den Körper auf vielen Ebenen und kann dadurch auf die körperlichen Möglichkeiten der KursteilnehmerInnen im Gruppen- wie Einzelunterricht sensibel eingehen. Als diplomierte Fachkraft für Spiraldynamik^® integriere ich dieses anatomisch-funktionelle Bewegungskonzept in meinen Unterricht. Ziel ist, nachhaltig zu üben und das Geübte in den Alltag mitzunehmen.«

» Hier gehts zum Spiraldynamik^® Erklärvideo

Trimesterbeginn und Kurszeiten
September | Jänner | April
Quereinstieg jederzeit möglich, Feiertage sind unterrichtsfrei.
Einzelunterricht nach Absprache € 65,–* (60 min, erste Einheit 90 min)
Unterricht in Deutsch, Englisch und Französisch möglich.

Herbsttrimester
7. September – 21.Dezember 2020 (24.10. – 1.11. 2020 Herbstferien)
Das Online-Yoga wird bei Interesse in manchen Kursen ab Herbst weitergeführt (live und online gleichzeitig).
Bitte um Eure Wünsche.
Wintertrimester und Frühlingstrimester: noch online und live bis 3.7. 2020

Beitrag
Ab Einstieg 7. September (15 Mo, 14 Mi/Do)
1 Kurs € 190,-/ € 170,-*
2 Kurse € 305,-/ € 265,-*
»Unlimited« € 340,-/ € 290,-*

SVS: Bitte reicht als Selbständige Eure Rechnungen bei der SVS ein. Der Gesundheits-Hunderter sollte Euch dadurch überwiesen werden.

IBAN: AT 07 2011 1839 9446 7600
BIC: GIBAATWWXXX

Weitere Informationen
I: www.claudiahitzenberger.com
E: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
T: 0699 127 37 203

6. – 10. Juli 2020 | 7.30 – 9.30

» mehr Info …

»From The Inside Out«
13. – 17. Juli 2020 | 18.00 – 20.00

Da ImpulsTanz abgesagt werden musste, möchte ich Euch folgenden Workshop im Grossen Saal des Instituts Schmida anbieten:
 
»From The Inside Out« soll uns aus dem Spiel von Nichtsehen und Sehen zum Wahrnehmen des eigenen Inneren bringen. Bewegung entsteht aus meinen individuellen Bedürfnissen und momentanen Notwendigkeiten. Wir werden phasenweise mit geschlossenen Augen üben und unsere Wahrnehmung schärfen, um danach Bewegung in den Außenraum zu entwickeln. Zwischen Mikrokosmos und Makrokosmos wird spielerisch gewechselt. Ich werde Euch mit unterschiedlichen Aufgabenstellungen zu Yoga und seiner Weiterentwicklung in mögliche freie Improvisationen von Bekanntem zu Unbekanntem führen. Wir gehen von der Atemwelle aus und folgen dem »Continuous Movement« mit seinen Dynamiken und Ruhemomenten. Welle, Kreis, Spirale und Achter werden uns im Yoga und im freien Experimentieren begleiten. Breathe and shape your inner and outer space!

Neueinsteiger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.
BITTE EIGENE YOGAMATTE MITBRINGEN
€ 120,–/ € 100,–-* Mit Überweisung des Kursbeitrags ist Eurer Platz gesichert.
Einzel auf Anfrage € 30,–/ € 25,–*
* Ermäßigung für Arbeitsuchende, AlleinerzieherInnen, StudentInnen und Coronageschädigte

Bei Rücktritt bis zwei Wochen vor einem Seminar wird der Betrag minus € 50,- rücküberwiesen. Danach ist der volle Kursbetrag zu entrichten. Bei Storno kann gerne eine Ersatzperson geschickt werden.

IBAN: AT 07 2011 1839 9446 7600/ BIC: GIBAATWWXXX

ImpulsTanz ist Indoor leider abgesagt. Public Moves im Freien findet statt.
www.impulstanz.com

24. – 31. Oktober 2020 | 6 Tage je 2 Übungseinheiten
Sehr kurzfristig, Anfang September, werden wir wissen, ob es Sinn macht heuer noch in die Türkei zu reisen. Ich glaube im Moment, dass es keine gute Idee ist :( Ich habe aber für die Herbstferien 2021 in Tadah reserviert :)

Anmeldung und Info
I: www.claudiahitzenberger.com
E: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
T: 0699 127 37 203