Achtsames Selbstmitgefühl

Mindful Self Compassion (MSC)
8 Wochen-Kurs

mit Ursula Baatz und Daniela Vlcek

Do 18.45 – 21.45
Februar, März April:
6. 2., 13. 2., 20. 2., 27. 2., 12. 3., 19 .3., 26 .3., 2. 4. 2020

Retreat am Sa 14. März 2020 | 10.00 – 14.30

»Du bist wichtig weil du eben DU bist. Du bist wichtig bis zum letzten Augenblick deines Lebens.«
Cicely Saunders

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Was machst Du für Dich, wenn es Dir schlecht geht? Vergisst du manchesmal auf Dich selbst?

Du kannst lernen
• die wissenschaftlich fundierte positive Wirkung von Selbstmitgefühl zu erfahren
• wie man emotionale Ressourcen aufbaut
• achtsamer zu werden
• Dich selbst genauso anzunehmen wie Du bist
• Dich im Alltag und Beruf zu stärken
• Beziehungsmuster günstig zu verändern

Leitung
Dr.in Ursula Baatz: Achtsamkeitslehrerin (MBSR, IPM), langjährige Wissenschaftsjournalistin (Ö1), Zen-Praxis
Daniela Vlcek, BA: Psychotherapeutin, Achtsamkeitspraxis

Kosten
€ 370,– (Sozialtarif möglich)

Kontakt
0660/2705790
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Kursinhalte
www.msc-selbstmitgefuehl.org/msc/kursinhalte