Yogasamstag mit Spiraldynamik® »Meditationen rund um die Wirbelsäule und Kopfstand«

mit Claudia Hitzenberger
30. November 2019 | 10.00 – 12.30 und 14.00 – 16.00

claudia yoga bw

Foto: Marika Rákóczy

Wir werden uns in diesem Workshop mit den einzelnen Regionen der Wirbelsäule beschäftigen. Die Wirbelsäule hat eine einerseits stützende, stabilisierende Funktion, wir wollen aber immer wieder ihr vielseitiges Bewegungsausmaß erkunden. Die Wirbelsäule kann zum Atmen gebracht werden und so verhelfen wir ihr durch Abrollen, Aufrollen, Wellen-, Kreis- und Achterbewegungen und Umkehrübungen, wie den Kopfstand, zu neuer Lebendigkeit. Anatomische Studien dienen dem tieferen Verstehen und wir erlangen so eine klarere Aufrichtung und Bewegungsfreiheit im Alltag. Die Sitzmeditation bekommt somit eine fundierte Vorbereitung. Hands-On-Techniken werden uns ebenfalls unterstützen, um »Blinde Flecken« im Körper besser zu orten.

Beitrag € 80,– / € 70,–
Ermäßigung für StudentInnen, Arbeitsuchende, AlleinerzieherInnen

Info + Anmeldung
T: 0699 127 37 203
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I: www.claudiahitzenberger.com