»Bewusstheit durch Bewegung«
Es ist keine Übung. In diesen Kursen werde ich Sie anleiten, indem ich Sie einlade, kleine Bewegungen zu machen und sich gleichzeitig der Bewegung, des Prozesses bewusst zu werden, den ganzen Körper darin zu integrieren. Setzen Sie Ihr Skelett richtig ein, um unnötige Belastungen zu vermeiden oder schlechte Haltungsgewohnheiten zu ändern.
Besser bewegen, besser fühlen.
Man muss es sich nur auf dem Boden auf einer Matte bequem machen, ein wenig Zeit haben und neugierig sein.
Die Feldenkrais-Methode ist ein Ansatz, der darauf abzielt, Veränderungen durch die Arbeit mit Ihrem Nervensystem zu bewirken. Ihr Gehirn steuert das Nervensystem und ist für Ihre Bewegungsmuster verantwortlich. Wenn Sie also Ihre Bewegungen ändern wollen, müssen Sie buchstäblich Ihren »MIND« ändern.
