Fr | 31. 01. 2025 | 16:00 – 18:00 »Happy Lower Back« Unter Rücken und Becken
Fr | 28. 03. 2025 | 16:00 – 18:00 »Lass die Wirbel wirbeln« Brustkorb und Bauchmuskulatur
Fr | 23. 05. 2025 | 16:00 – 18:00 »Relax your Neck« Nacken- und Schultermuskulatur
Alle Termine finden im Raum Schmida statt.
Es folgen im 2. HJ 2025 noch drei Termine für den restlichen Körper.
Mit der Yogareise durch den Körper bereisen wir Schritt für Schritt unseren Körper.
Die einzelnen Yogaeinheiten werden eingeleitet mit einem kleinen anatomischen Input, bei dem wir uns mit Elemente und Übungen aus der Spiraldynamik® in Bewegung setzen. Wir tasten uns entsprechend der Station an die verschiedenen Muskelgruppen heran.
Danach folgt ca. 90 min Yogapraxis, in der wir Erlerntes und Erfahrenes anwenden. In Verbindung mit unseren Asanas erhältst Du eine fundierte Basis für Deine Yogapraxis, lernst Ausrichtungen anzusteuern und umzusetzen.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Die Termine können unabhängig voneinander besucht werden.
